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LE PILATES : DU RENFORCEMENT MUSCULAIRE EN TOUTE DOUCEUR

  • Qu’est-ce que le Pilates ? :

La méthode « Pilates » consiste à solliciter les muscles profonds du corps afin d’améliorer votre équilibre et votre posture tout en renforçant les muscles faibles. C’est un mélange entre le yoga, la danse et la gymnastique douce, il se pratique souvent avec des jouets proprioceptifs (bande élastique, soft ball, pilates circles etc…) afin de stimuler les muscles stabilisateurs du corps. Le Pilates est fait pour tonifier votre silhouette en douceur et vous aider à ressentir un bien-être général. 

Vous souhaitez une séance de sport à la fois douce et tonique ? Le pilates est donc le cours idéal pour vous

  • Le Pilates et ces principes :

Ce sport se base des principes comme la respiration, la concentration, la fluidité, le contrôle, l’enchaînement, le centrage ou encore l’isolement

  • Quels sont ses principaux bienfaits ? :

 

  • Renforcement des muscles profonds et permet d’avoir un ventre plat : les exercices sollicitent les abdominaux, les muscles fessiers mais aussi ceux du dos. 

 

  • Améliore le bien-être et la qualité de vie (meilleure posture et souplesse) : chaque exercice permet de tonifier les muscles tout en améliorant la souplesse, la respiration, la coordination et certaines blessures dues aux douleurs chroniques du dos.

 

  • Améliore le bien-être : le pilates est bien connu pour réduire le stress, l’anxiété, la fatigue ou encore même la dépression. De plus, c’est un sport connu pour rendre meilleure la qualité de vie des femmes ayant le cancer du sein.

 

  • Et bien d’autres... :)

 

  • Accessibilité : Hommes, Femmes, adultes ou sénior, chaque personne souhaitant renforcer ses muscles en douceur dans un cadre relaxant et calme.

 

Alors convaincu ? Venez vite découvrir le Pilates chez Magic Form Paris 14. Vous pouvez réserver dès maintenant votre cours via l’application Magic Form.

 

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